Velkommen til Cirkeltræning. 

På dette hold får du pulsen op, samtidig med at din styrke øges.

Det foregår på den måde, at der udføres forskellige øvelser med håndvægte, elastikker og egen kropsvægt.

Der gennemføres 3 runder af 11 minutter med 6 øvelser i hver, som gentages i eget tempo, indtil tiden er udløbet.

Øvelserne er sammensat, så hele kroppen gennemgås.

Vi tager altid individuelle hensyn, hvis nogen på holdet har skader, så udføres andre øvelser i stedet for. 

Kom og vær med. På dette hold du kæmper kun mod dig selv.

Påklædning
Løstsiddende tøj til indendørs træning anbefales. Indendørssko er obligatorisk – medmindre du ønsker at træne uden fodtøj.

Lokale
Vi træner i gymnastiksalen i bygning F i kælderen. Der er mulighed for at gå i bad efter træningen. Husk håndklæde.

Holdtider
Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 06:45 til 07:45

Pris
Alle, der både er medlem af Idrætsforeningen Radiometer og Fitness og Hold, kan gratis deltage i Cirkeltræning